Friday, August 13, 2010

tazkirah ramadhan 1431

Tazkirah ramadhan selepas solat jumaat oleh pakar pemakanan dari USM untuk dikongsi bersama
  1. Pastikan kita mengambil 2 serving buah-buahan dan sayuran dalam hidangan berbuka. Contohnya 7 biji kurma dan 3 senduk sayuran.
  2. Jangan minum teh/kopi semasa sahur untuk mengelakkan kehilangan banyak air kerana kerap membuang air kecil
  3. Makan kurma dan minum air kosong semasa berbuka dan makan nasi serta minum teh selepas solat maghrib
  4. Pilih makanan yang bersih di bazar ramadhan kerana terlalu banyak habuk di luar rumah.

2 comments:

Amanda said...

Makanan biarlah halallan toyiban.
Banyak cheese dan minyak sapi tidak halal, buffet ramadhan yg ada wine sekarang ni..

Jubah hitam said...

sup sayur kat restoran kat rumoh demo sedap ko?