Cuba lihat 2 foto di bawah. Yang berbeza adalah masa. Masa itu emas dan perlu dimanfaatkan sebaik mungkin. Tiada salah jika kita memilih untuk menonton siaran sukan yang tentunya menyihatkan pemain dan bukannya kita.
Bayangkan anda ambil masa 30 minit untuk melakukan senaman seperti jogging atau berbasikal. Tentunya anda akan membakar kalori dan menguatkan otot jantung dan awet muda.
Bah! Apa tunggu lagi. Jika kita amalkan senaman dan jaga makan maka kita akan rasa bahgia walaupun itu bukan jaminan kita tidak akan sakit.
#30minitbermakna
No comments:
Post a Comment