Semalam adalah hari pertama dengan bermodalkan 83 kg. Bahana makan sedap sejak Syawal, hilang kehenseman 3 kg. Last makan pada 9 malam dan sedapnya menikmati lunch pada pukul 1 tengah hari.
Malam tadi, last makan pukul 8 dan siang hari tadi, makan nasi lemak pada pukul 1 pm.
Projek 16 jam : 8 jam akan cuba diamalkan.
Kurangkan gula dan kita tengok hasil pertama isnin nanti pada 30 julai
No comments:
Post a Comment