Alhamdulillah. Dah 11 minggu rupanya pembedahan bypass cabgx2. Dah bertambah keupayaan kardivaskular. Memilih tangga berbanding lif. Memilih untuk meletak kereta jauh tidak seperti sebelum ini. Hari ini dah berlari 2 km dan sambung dengan berenang 40 minit.
Makan perlu jaga dengan sesuai. Nasi kalau boleh jangan bertambah. Berat badan sekitar 79-81 untuk minggu ke 11 ini.
Stress kalau boleh hendaklah dielakkan. Kalau terpaksa, ambil cuti atau ambil penutup telinga supaya kita tenang. Orang yang buatkan kita stress mungkin tidakpun melawat atau mendoakan kita. Keluarga kita sajalah yang setiap hari menunggu di wad. Bawa anak anak untuk berehat di hujung minggu.
Lagi seminggu untuk cukup 3 bulan. Bersyukurlah.
No comments:
Post a Comment