35 hari selepas pembedahan jantung

Alhamdulillah hari ini aku ke IJN untuk temu janji dengan doktor yang melakukan pembedahan pada 25 oktober lepas. Semalam aku telah hadir untuk ambil darah supaya hari ini boleh terus berjumpa doktor seperti jadual.

Pukul 11 pagi , diminta masuk untuk mengambil tekanan darah. Keputusannya ialah 105/75 dan tekanan nadi 91.

Lebih kurang 15 minit menunggu , nama ku dipanggil dan doktor yang menunggu ialah Dr Arvin salah seorang daripada team yang melakukan CABG tempohari.

Setelah bertanyakan khabar, soalan yang ditanya ialah makan ubat ikut jadual atau tidak, ada bawa motor, ada pandu kereta. Aku katakan aku berpantang semua itu.

Dia minta dibukakan baju dan dia menekan tulang dada dan aku disuruhnya memalingkan muka ke kanan dan batuk, begitulah juga di sebelah kiri. Alhamdulillah kata doktor bahawa tulang aku dah bercantum. Sekarang awak dah boleh pandu kereta.

Awak dah boleh masuk kerja. Saya bagi awak cuti seminggu saja lagi dan bekerja supaya awak akan cepat sembuh.

Awak sekarang seperti bayi, kena mula dari merangkak, berjalan dan seterusnya. Kami dah buka jalan, awak kena jaga supaya jalan sentiasa baik. Jangan pula datang balik selepas setahun sebab tersumbat jalan.

Ada saya jumpa uncle yang dah 92 tahun umur masih bermain bola selepas 20 tahun melakukan bypass operation.

Terpulang pada awak lah. Sekarang awak akan rasa sakit dada sebab kulit, lemak dan saraf juga dipotong jadi awak akan ingat IJN sebab ia akan kekal lama. Ia bukan jantung dan lama kelamaan akan berkurangan.

Good luck dan all the best.

Terima kasih team Mr Rais IJN yang membantu memulihkan kesihatan jantung saya dan yang penting mengembalikan keyakinan saya.

Terima kasih Azura yang sentiasa mengambil berat sepanjang proses ini. Hanya Allah yang dapat membalas jasa dan bakti. 

Tahniah buat isteri ku

Alhamdulillah pada hari ini yang ceria , isteri ku telah melangkah gagah ke atas stage untuk menerima ijazah sarjana pendidikan.
Aku masih teringat ketika berada jauh di pedalaman Sarawak. Sepatutnya beliau pulang untuk konvokesyen ijazah sarjana muda tetapi hasrat terpaksa ditangguhkan kerana jarak yang jauh.

Kuat sungguh keazaman beliau untuk menyambung pengajian dan hari ini impian telah jadi kenyataan.

Abang doakan agar sayang akan berjaya di dunia dan akhirat.

Ronda Taman

"Look at that sun shine, it's tremendous day for golf"... Kalau sebelum ni, pagi cerah sebegini pastinya di padang golf.

Selepas hari ke 32 pembedahan pintasan jantung dan mulai rasa sihat maka senaman berjalan sajalah yang boleh dibuat. Golf tu sabar lah dulu.

Pagi ini ambil peluang dating sambil sihat dengan yang tersayang. Tak jauh bagi anda tetapi hebat untuk saya. 2 km sebelah pagi dan usahakan supaya petang boleh sambung lagi.

Selepas tu , terus bersarapan kat driving range menikmati rumput hijauuuu.

Cari atau Cipta

Cuba gunakan peta bulatan dan letakkan kata kunci KERJA. Kerja apa yang patut kita fikirkan untuk tahun 2025 ketika Pelan Pembangunan Pendidikan Malaysia akan tamat. Dengan pencapaian holistik yang sangat membanggakan apabila setiap warganegara Malaysia memiliki kemahiran mengikut kecenderungan masing-masing.
Ramai yang menjadi mahir dan separuh mahir sejak remaja selepas mendapat ilmu teknologi dengan Industri berdekatan tempat tinggal melalui program PIMA.

Yang cenderung dengan kinestetiknya sedang mempersiapkan diri untuk sukan olimpik dan bola sepak piala dunia 2026.

Ada pemegang bacelor pendidikan bergerak ke rumah anak murid mereka melalui home schooling dan pada masa lain menikmati latihan muzik sebagai pembelajaran sepanjang hayat.

Ada yang cenderungnya akademik sedang menjalankan penyelidikan untuk memastikan kesihatan menyeluruh untuk rakyat Malaysia.

Setiap subjek di sekolah pula memberikan ilmu hidup berkonsepkan knowledgeable citizen sehinggakan mereka akan peka, tahu dan mahu memastikan setiap 24 jam adalah yang terbaik. Bermula dengan bangun pagi, mereka sangat berpengetahuan tentang pemakanan yang patut diambil dan boleh sesiapa.saja menjadi imam solat subuh.

Itu adalah asas dalam pembentukan warga negara. Stesen television sangat informatif sehinggakan pesakit jantung boleh berkongsi peranan setiap ubat yang dimakan secara jelas kerana ada siaran yang sangat bermanfaat dan di sekolah ada maklumat begitu di hujung jari.

Kerja kayu atau kerja logam adalah asas kepada warga negara berdikari. Ia akan menjadi kewajipan setiap individu supaya mereka boleh menyediakan ruang kehidupan sendiri untuk perkara asas di rumah.

Memasak adalah pengetahuan semua warganegara supaya makanan sihat dan sesuai dapat disediakan masing- masing.

Indahnya pendidkan holistik untuk negara peneraju ketamadunan akhir zaman

Bahasa Tolu

'Torkonang kan si jamal,.mengalir air mato aku'', terngiang kata kata Wak Junuh ketika kami menziarahi beliau. Ia berlaku di sebuah kampung yang terletak di sungai raya, gopeng.  Mereka dikatakan berasal dari Sumatera dalam kalangan kiai yang berhijrah atas sebab tertentu.

Itulah asal keturunan ku di sebelah bapa. Tidak ku tahu masih adakah lagi saudara mara di sana. Yang pasti , makanan minang juga aku suka.

Famili dah rawatan pemulihan jantung

Seseorang pesakit yang baru menjalani pembedahan pintasan jantung sangat tinggi rasa kebergantungan. Banyak perkara yang orang normal buat dengan mudah telah menjadi halangan bagi mereka.
Mereka hanya mampu melalukan sesuatu dalam keadaan yang sangat terbatas. Apatah lagi semasa beberapa hari selepas pembedahan dan balik ke rumah masing masing.
Setiap ahli keluarga hendaklah memahami kekangan suami, isteri , anak , atau ayah dan ibu mereka yang baru menjalani pembedahan jantung.
Sekiranya ahli keluarga sentiasa menyokong pemulihan pesakit maka proses kesembuhan akan lebih cepat.

Terima kasih Azura dan anak - anak yang sentiasa di sisi ketika ku memerlukan. Terlalu besar pengorbanan yang dilakukan  dan hanya Allah yang mampu membalasnya.

Putus terpaksa 15454

Apabila bekalan letrik terputus sejak satu jam yang lalu memerlukan kita memeriksa 2 perkara. Yang pertama ialah bil letrik samada berwarna ori atau bertukar menjadi merah. Kalau masih ori, kita tengok di kotak fius kalau ada yang berbeza lokasi suiz.

Kalau semua ok maka kita perlulah membuat panggilan ke 15454 untuk melaporkan kejadian putus terpaksa.

Dulu, ketika berada di satu kawasan yang kerap terputus bekalan letrik, memang terasa sangat keperluannya. Ketika tidur selepas balik dari kerja, kipas perlu ada di depan dan belakang kerana terlampau banyak rengit menggigit. 

Kini, walau pun tiada letrik, blog masih boleh ditulis asalkan ada bateri dan kehendak

Pembedahan jantung 4 minggu

Apa khabar semua? Hitungan hari yang perlahan selepas CABG kerana semuanya sukar. Tidur menjadi sukar kerana menggunakan satu gaya sahaja iaitu kuak lentang. Makan juga sukar kerana nafsu makan masih lemah. Yang membanggakan ialah kita dapat berjalan tanpa sakit dada seperti sebelum pembedahan. Bermula dengan 5 minit di awalnya semasa masih di IJN kita akan lebih maju minggu demi minggu. Semalam saya dah berjalan sejauh 3 km dengan masa 1 jam. Alhamdulillah tidak sakit pada dada cuma letih dan lenguh kaki sahaja.
Minggu 4 adalah satu transisi pemulihan fasa seterusnya. Baring di sisi sudah boleh dicuba. Kalau tidak sakit pada tulang sternum maka boleh lah tidur kuak sisi atau gunting.

Kalau terasa nak minum teh, buat lah teh c. Ambil susu cair dan gula melaka.. itu cadangan dietician.

Pengambilan nasi perlu dikawal supaya kita kembali slim dan cantik. Saya dah turun dari 88 kg kepada 78 kg dalam masa bermula serangan jantung hingga kini.

Ingat formula 1/4 nasi, 1/4 protein dan 1/2 sayur dan buah.

Kalau ikut pembacaan, 2 minggu lagi baru pemulihan akan lebih baik dan kehidupan menjadi lebih normal. Gunakan akronim K.I.S.S. keep it slow and steady dalam mengharunginya.